Mnohí pacienti prichádzajú na preventívnu prehliadku s pocitom, že pre svoje zuby robia maximum. Zuby si čistia pravidelne, používajú kvalitnú kefku a hygiene venujú veľa času. Napriek tomu sa u nich objavuje citlivosť zubov, ustupujúce ďasná alebo drobné poškodenia v oblasti krčkov.

Keď sa pozrieme bližšie, problém často nespočíva v tom, že by si zuby čistili málo. Naopak. Veľmi častou príčinou býva príliš silné alebo agresívne čistenie, spojené so zlou technikou.

Na klinike ZaZuby sa s tým stretávame pravidelne. Tvrdé čistenie zubov patrí medzi chyby, ktoré robia aj pacienti s veľmi dobrou hygienou. Dlhé roky pritom môže prebiehať bez bolesti a bez výrazných príznakov.

Keď dobrý úmysel začne škodiť

Mnohí ľudia majú pocit, že čím silnejšie na kefku tlačia, tým budú zuby čistejšie. Je to prirodzená predstava - ak chceme niečo odstrániť, použijeme väčší tlak.

Pri zuboch však funguje úplne opačný princíp.

Zubná sklovina síce patrí medzi najtvrdšie tkanivá v ľudskom tele, no pri dlhodobom mechanickom preťažení sa môže postupne poškodzovať. Ešte citlivejšie sú ďasná a oblasť zubných krčkov, kde je ochranná vrstva prirodzene tenšia.

Práve tam sa následky agresívneho čistenia objavujú najčastejšie.

Čo sa deje pri príliš silnom čistení

Ak človek na kefku dlhodobo tlačí príliš silno alebo používa nesprávnu techniku, dochádza k postupnému mechanickému opotrebovaniu.

Najčastejšie vidíme:

• ustupovanie ďasien - odhalené zubné krčky
• zvýšenú citlivosť zubov
• klinové defekty v sklovine (úbytok tvrdých zubných tkanív v tvare klinu na krčku zuba)
• podráždenie mäkkých tkanív

Tieto zmeny nevzniknú za týždeň ani za mesiac. Vyvíjajú sa pomaly a nenápadne. Pacient si ich často všimne až vo chvíli, keď začne reagovať na studené nápoje, sladké alebo čistenie.

Prečo citlivosť nemusí znamenať kaz?

Mnohí pacienti sa pri citlivosti automaticky obávajú kazu. Veľmi často však ide práve o odhalené zubné krčky spôsobené mechanickým preťažením.

V oblasti krčka je vrstva skloviny prirodzene tenšia a citlivejšia. Ak sa ďasno postupne stiahne alebo dôjde k poškodeniu povrchu zuba, podnety z vonkajšieho prostredia sa ľahšie prenášajú k nervovým zakončeniam.

Pacient potom cíti krátku ostrú bolesť pri studenom, kyslom, sladkom jedle alebo pri čistení zubov, aj keď je zub inak zdravý.

Tvrdá kefka neznamená lepšie čistenie

Jednou z najčastejších chýb býva používanie tvrdých kefiek. Pacienti často nadobudnú pocit, že mäkká kefka „nevyčistí dostatočne“.

Moderná stomatológia však odporúča pravý opak.

Odborné publikácie, napríklad Journal of Periodontology, opakovane upozorňujú, že tvrdé vlákna v kombinácii so silným tlakom výrazne zvyšujú riziko poškodenia ďasien a zubných krčkov.

Mäkká alebo extra mäkká kefka dokáže odstrániť povlak veľmi efektívne, ak sa používa správnou technikou.

Problémom často nie je čas, ale tlak

Elektrické aj sonické kefky môžu byť veľkým pomocníkom, ale len pri správnom používaní.

Veľkou výhodou kvalitných sonických a elektrických kefiek je, že mnohé obsahujú senzor tlaku. Ten upozorní pacienta, ak na kefku tlačí príliš silno.

Zároveň však platí, že ani moderná technológia nedokáže úplne kompenzovať nesprávne návyky. Ak človek tlačí silno aj pri elektrickej kefke, riziko podráždenia ďasien stále existuje.

Ako vyzerá správne čistenie?

Správne čistenie by malo byť:

• jemné, krúživé
• pravidelné
• systematické
• bez agresívnych horizontálnych pohybov

Najdôležitejšie nie je „drhnutie“, ale odstránenie povlaku z okolia ďasien a medzizubných priestorov.

Veľmi dôležitá je aj kombinácia správnej kefky, vhodnej techniky a medzizubnej hygieny.

Kedy spozornieť

Na príliš agresívne čistenie môžu upozorňovať:

• citlivé krčky
• krvácanie ďasien
• pocit „pálenia“ po čistení
• ustupovanie ďasien
• viditeľné zmeny tvrdých zubných tkanív
• rýchlo rozstrapkané vlákna kefky

Ak sa tieto príznaky objavia, je vhodné skontrolovať techniku čistenia aj výber kefky.

Záver z pohľadu zubárky

Dobrá hygiena neznamená len to, že si zuby čistíme pravidelne. Rovnako dôležité je aj to, ako ich čistíme.

V praxi veľmi často vidíme pacientov, ktorí sa o svoje zuby starajú poctivo, no dlhodobým silným tlakom si postupne poškodzujú ďasná aj zubné krčky. Problém pritom vzniká pomaly a dlhý čas bez bolesti.

Na klinike ZaZuby veríme, že prevencia nie je o agresívnom čistení, ale o správnych návykoch, ktoré chránia zuby dlhodobo a šetrne.

Ak si nie ste istí, či používate správnu techniku alebo vhodnú kefku, radi vám poradíme počas preventívneho vyšetrenia alebo dentálnej hygieny.